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46岁周海媚回春秘密在饮食 小7岁北京男友飞车求婚
据香港媒体报道，周海媚自北京返港，为无线拍摄剧集《神枪狙击》，虽然她已是46岁熟女年纪，却是驻颜有术，外形和十年前相差几，比起另外两位女角徐子珊及岑丽香毫不逊色，最神奇是周海媚仿如吃了防腐剂，外貌和多年前拍摄《蔡锷与小凤仙》及《学警狙击》时完全无变，让人眼前一亮，而周海媚为无线宣传过剧集后，便匆匆赶返内地陪伴比她年轻7年的建筑师男友刘先生。
近年在内地发展赚人仔的周海媚，和男友拍拖10年，非常恩爱，但甚少提及男友，反而对于和内地歌手陈龙及李贵府的绯闻，却是有问必答，非常大方。早前，周海媚接受内地节目《非常静距离》访问，终于肯大爆和男友的浪漫史，二人不但是一见钟情，而男友曾试过亡命飞车，只为见她求婚，但周海媚却宁愿享受恋爱感觉，未有答应男友求婚，又说未有打算生儿育女，继续不婚不育。
早于04年，周海媚已在北京定居，除了方便在内地工作，最主要是可以有更多时间陪伴比她年轻7年的刘姓建筑师男友，而为保护恋情，周海媚不但少有谈及男友，二人更不会在公开场合拍拖，大多数时间在家中享受二人世界，周海媚曾表示：“对比起以前，现在很轻松，可以选择过自己的生活。”
回春秘密在饮食
周海媚自1985年参加港姐至今，至今已入行28年，外貌却惊人地青春，主持即问她是否因为待在北京有滋润，故状态好时，海味说：“我2004年开始，已经很习惯了，而且我本身的血统就是北方人，我是满族人。”之后她即向观众讲出自己keep fit秘诀，“我吃饭通常不会吃很饱，只是偶尔会吃得很饱。如果在家里我早餐，只是牛奶玉米片，然后有时候加点香蕉，有时候加点那个草莓，就这样吃了一大碗，然后那个是早餐跟中午餐了，晚餐我也是不吃饱，我就半碗饭加一点点菜。”
“尤其是晚上不吃肉，不吃夜宵，这个是瘦得最快的，如果你是很稳定的这样去做，三个月我保你瘦，如果你不瘦你找我。我觉得早餐最重要，早餐吃多点没关系，中午也可以吃，晚上就不要吃多。如果不开工的话，其实我会自己在家里做点瑜伽，瑜伽能瘦，有的人肥，其实是水肿，瑜伽可以把你的水排掉。我一直在工作状态里面，所以也是有关系。”
